갑작스럽지만 우연으로 생각하고 넘기는 순간들이 있다. 어쩌면 인생이 바뀌는 결정적 순간일 수도 있다. 놓치지 않을 거예요. 미리 알아보고 열린 마음으로 받아들이자.
➊ 뜻밖의 시련을 겪는다
‘영원한 고통도, 영원한 기쁨도 없다. 모든 것은 변한다.’는 생각이 들때 비로소 인간의 시야가 확 트인다. 네팔 카트만두에서 수행을 하며 행복과 마음을 연구하는 승려들의 공통된 의견이다. 열심히 살았다고 생각했는데, 내게 갑작스러운 시련이 닥쳤다면 인생이 바뀌는 결정적 순간이라 생각하자. 삶의 변화를 받아들이고, 타인의 고통을 이해할 줄 알게 되고, 더 단단한 사람으로 살 수 있게 되려고 그러는 거다.
➋ 낯선 사람과 만날 기회가 많아진다
낯선 사람을 만날 기회가 많아지는 중이라면 인생이 바뀌는 중일 수 있다. 달라이 라마는 이런 시기에 ‘특히 첫만남에서 강한 인상을 받거나, 뭔가 특별하다’는 느낌이 든다면 주의 깊게 살펴보라고 한다. 특히 약속도 안했는데 여기저기서 마주치는 사람은 우연이 아니라 긍정적 변화를 가져다 줄 운명이 확률이 높다. 만나자마자 넌더리가 나게 싫은 사람이 있었다면 그것도 운명이다. 그 불편감은 내가 해결하지 못한 감정이나 신념의 발현이기 때문. 진정 열린 마음으로 상대의 가르침을 받아들여야 새로운 기회가 생긴다.
➌ 밥 맛이 좋아진다
세계적 명상 지도자인 에크하르트 톨레는 그의 저서에서 현재에 깊이 몰입하는 순간이 올 때 삶이 변화한다고 말한다. 매일 먹는 밥이었는데 갑자기 밥 맛이 좋고, 음식의 맛과 질감을 천천히 음미하며 먹고 있다면 ‘깨어있음’을 경험하는 중일 수 있다. 이때를 놓치지 말자. 과거, 미래에 대한 번뇌와 걱정을 내려놓고 현재의 모든 순간을 온전히 경험하는 연습을 하면 인생이 완전히 달라진다. 매일 아침 5분 동안 호흡에만 집중하기, 일상적 순간에서 느껴지는 감각에 집중하기 등으로 훈련할 수 있다.
➍ 똑같은 실수를 반복한다
《티베트 지혜의 서》를 쓴 틱낫한 스님은 “우리는 같은 실수를 반복하며 성장한다. 우리가 그 실수를 알아차리지 않으면 운명은 다시 그걸 가져온다”고 말했다. 반복해서 같은 유형의 인간관계, 비슷한 장애물에 부딪히고 있다면 이건 운명이 보내는 메시지라는 뜻이다. 운명은 이 메시지를 스스로 알아차리고 과거와 다른 방식으로 대응해볼 때까지 끝도 없이 보낸다. 틱낫한 스님은 ‘바뀌어야 비로소 새로운 삶의 흐름이 열린다’고 했다.
➎ 고집이 세진다
모두가 안된다고 하고, 객관적으로도 잘못된 결정인 것 같은데 고집을 부리고 싶어질 때가 있다. 달라이 라마는 “직관은 단순한 감정이 아닌 무의식의 총합”이라며 직감의 신호를 무시하지 말라고 한다. 고집이 아니라 마음의 지혜가 생기는 순간인 셈이다. 평소 데이터와 객관적 사실을 근거로 결정을 내리던 사람이었는데 갑자기 내면의 목소리를 무시할 수 없다면 그건 인생 신호다. 달라이 라마는 ‘직감에 따른 결정을 했을 때 마음이 평온하고, 안정감이 느껴진다면 그게 맞는 선택’이라고 말한다.
➏ 아무리 애써도 안되는 일이 있다
놓아야 할 때 놓아주자. 그러면 더 많은 것이 다가온다. 역사적인 영적 지도자들은 모두 이런 말을 한다. 무언가를 너무 오래 붙잡고 있으면, 새로운 가능성이 들어올 공간이 사라진다. 기존의 관계, 목표, 기대에 대한 집착이 운명의 흐름을 방해하기 때문이다. 아무리 애를 써도 해결되지 않는 문제나 성취할 수 없는 것이 있다면 놓아주자. 삶이 당신을 다른 곳으로 이끄는 중이다.
➐ 감사의 마음이 생긴다
“내일 지구가 멸망 했으면 좋겠다”는 마음으로 버티던 삶에 갑자기 감사가 찾아온다. 출근할 회사가 있어서 감사하고, 어제보다 덜 추워서 감사하고, 옆자리 동료가 다정해서 감사하고…. 우연도, 호르몬 불균형도 아니다. 더 많은 기회를 알아차릴 시기가 된 거다. 감사의 태도는 삶의 흐름이 긍정적으로 변화하는 가장 강력한 신호다. 신호가 아직 안왔으면, 만들 수도 있다. 매일 감사할 일을 3가지 적어보는 것. 달라이 라마가 추천한 방법이다.
*이 기사는 달라이 라마 저서 《달라이 라마의 행복론》, 《티베트 지혜의 서》, 에크하르트 톨레 저서 《지금 여기, 깨어 있음》, 틱낫한 저서《틱낫한 인터빙:내 삶과 세상을 바꾸는 14가지 마음챙김 수행법》 을 참고해 쓰여졌습니다.
