이것만 알면 엄청난 정신력의 소유자가 될 수 있다.
선택이 어렵고 후회가 잦은 사람에게
우선순위를 검토하는 일은 삶을 개선하는 가장 좋은 방법이다. 의외로 사람들이 간과하고 있지만. 당신은 무엇을 소중히 여기고 있는가? 할아버지의 유품 시계나 특별한 날을 위해 숨겨둔 패피 반 윙클 한 병 같은 이런 소유물을 얘기하는 것은 아니다. 이 기사에서 말하려는 것은 개인적인 가치다. 내게 가장 소중한 세 가지 가치를 말해보자. 아무 답변을 하지 못하고 멍해지거나 진부한 말을 늘어놓는다면 당신만 그런 게 아니다. 걱정하지 말고 여기서부터 해야 할 일이 있다. 자신의 가치를 정의하고 그 가치에 맞게 살고자 한다면 워크와 라이프, 우정과 가정에서 모든 것을 행복한 단계로 끌어올릴 수 있다.
개인 성장을 막는 가장 큰 장애물 중 하나는 자기에게 중요한 것이 무엇인지 제대로 모르는 것이다. 심리학자 타마르 카한 박사에 따르면 자신의 가치를 정의하지 않은 사람은 더 쉽게 압도당하고 자신감이 부족하며 선택을 미루는 경향이 있다. 다른 사람의 말을 따르려는 경향과 강박감을 쉽게 느낀다. “자기 인식이 부족한 사람들은 의사 결정에서 외부 압력을 받고 흔들릴 가능성이 더 높습니다. 결정의 기반을 유지하기 위해 더욱 고군분투하게 되죠.”
가치는 삶과 업무 방식을 안내하는 원칙이다. 친절, 노력, 공동체, 연민과 같은 것들이 있다. 우리 정체성의 큰 부분을 차지한다. 중요하게 여기는 가치에 대해 강한 확신을 가지고 있으면 더 나다운 선택을 향한 내부 GPS를 얻게 되는 것이다. 더 자신감을 가지고 목적을 찾는 게 쉬워지며 만족할 수 있다. 카한 박사는 말한다. “누군가 명확한 가치관을 가지고 그 가치관을 지키려고 하면 내부 갈등과 외부 압력이 줄어들며 전반적으로 더 큰 웰빙을 경험하게 됩니다.”
커리어에 기로에 서 있는 사람에게
커리어의 기로에 서 있는가? 파트너와 다음 단계를 고민하고 있는가? 진정성 있는 개인 브랜드를 만들고 싶은가? 핵심 가치를 통해 질문에 대한 답변을 걸러내면 정확한 것을 얻을 수 있다. 장기적으로 그 선택에 만족할 수 있음은 물론이다. 가치 기반 인생을 사는 방법을 알려주는 수석 리더십 코치이자 저자인 로버트 맥피는 말한다. “자기에게 진짜 중요한 일에 더 집중하세요. 그게 곧 성취에도 영향을 미칩니다. 자기가 어디에 시간과 주의를 들일지에 따라 자기가 내리는 결정과 할 행동을 만드니까요. 거기서 모든 결과가 나옵니다.”
자기가 가치를 정의하지 못했다면 주변의 가장 큰 목소리에 휩쓸리고 있을 확률이 높다. 소셜 미디어와 콘텐츠가 포화 상태인 세상에서 스와이프, 스크롤, 검색할 때마다 다른 의견과 새로운 습관, 심지어 이데올로기까지 자극적으로 호소한다. 우리는 그 어느 때보다 읽고 보고 듣는 것이 중요해졌다.
맥피는 말한다 “만약 당신이 자신의 가치관에 따라 살고 있지 않다면, 다른 사람의 가치관에 따라 살고 있을 가능성이 높습니다. 많은 것에 “예”라고 대답하기 쉽습니다. 그리고 여기에 위험이 있습니다.”
개인의 가치를 정의하는 방법
누구나 오래 생각해 보면 중요한 가치를 발견할 수 있다. 어떤 것은 어린 시절에 이미 힌트가 심어졌고, 어떤 것은 인생을 살아가며 생겨났다. 문제는 반성과 책임감이 없으면 아무리 많은 경험을 해도 가치를 발견할 수 없다는 것이다. 맥피는 말한다. “진정한 강점은 우리의 가치에 대한 명확성과 이를 표현할 수 있는 능력에서 비롯됩니다. 그런 인식을 갖게 되면 생각하는 방식이 형성되기 시작합니다.”
처음부터 새로운 원칙을 구축한다고 생각해보자. 작동 방식은 다음과 같다. 가치관을 두 가지 범주로 나눈다. 우선순위와 존재 방식. 전자는 명사로, 건강, 관계, 가족, 경력 성공 등 가장 중요한 것을 말하는 명사이다. 후자는 친절, 용기, 충성도 등 세상에 나타나고 싶은 방식을 설명하는 형용사다.
스스로에게 질문하며 목록을 채운다. 내 인생에 가장 중요한 명사는? 동사는? 사람으로 말하면? 어떤 조직인가? 어떻게 기억되고 싶은가? 사람들이 저를 어떻게 생각했으면 좋겠는가? 가장 존경하는 사람은 누구이며 그 이유는 무엇인가? 마지막으로 평화를 느낀 때는 언제였나? 모두 적어본다. 답변이 반영하는 가치를 생각해 보세요.
이제 각 목록을 다섯 개 이하의 값으로 줄인다. 답변을 다듬는다. 다시 다듬는다. 여기서 구체성이 나온다. 스스로에게 물어보자. 이 결과값이 맞는가? 아니면 더 잘 설명할 수 있는 다른 단어가 있나? 제 목록이 제 의도를 반영하고 있는가? 진지하게 생각해 보세요. 그러면 여러분을 놀라게 할 두 가지 가치 목록이 만들어질 것이다. 맥피는 수십 년 동안 가치관을 연구하면서 사람의 초기 답변이 최종 목록에 오르는 경우는 드물다고 말한다. 만족했다면 이를 노트 앱에 작성한다. 포스트잇에 낙서하고 책상에 붙인다. 캘린더 알림을 설정하여 매일 휴대폰에 표시되도록 한다. 상상한 내 모습은 내가 되어 있을 것이다.
가치관을 고수하기
이 모든 것의 목표는 하나다. 자신의 가치를 철저하게 아는 것. 그 이후엔 본능적으로 자기 행동이 그것들과 일치하게 된다. 그 상태에 도달하려면 진행 상황을 추적할 수 있는 방법이 필요하다. 핵심 성과 지표(KPI) 시스템을 구축하여 결과를 추적하고 등급을 매긴다. 마치 기업에서처럼. 격주로 체크인을 설정하여 자신이 내린 결정이 나열한 가치와 일치하는지 여부를 반영한다.
카한 박사는 말한다. “자신의 행동이 자신의 가치와 일치하는지 평가하고 성찰하는 것은 실제로 가치를 지니고 있는지 명확하게 파악할 수 있는 방법입니다. 때때로 우리의 행동이 말보다 더 크게 들릴 때가 있습니다.”
맥피는 4A라고 부르는 시스템을 선택한다. 평가, 영역, 행동, 책임감. 각 가치를 살펴보고 그에 부응하는 방법을 평가한다. 이때 스스로에게 정직해야 한다. 5점 만점이다. 점수를 매겼다면 그 다음에는 개선하고 싶은 단일 영역을 선택한다. 그리고 구체적인 조치를 선택한다. 마지막으로 신뢰할 수 있고 존경하는 사람에게 목표에 대한 의견을 묻는다. 정해진 기간마다 반복한다.
이 과정에는 시간이 걸린다. 하지만 흔들리지 않고 이를 꾸준히 유지하면 자기에게 진짜 중요한 것들로 삶을 이끌게 된다.
