집에서 쉽게 따라 할 수 있는 페이스 요가 방법을 주목할 것. 자주 사용하지 않는 얼굴의 근육을 풀고 림프샘과 신경을 지압해 혈액순환을 도와준다. 매일 반복하면 안색이 개선될 뿐만 아니라 안티에이징의 핵심인 주름 부위 관리에도 도움이 된다.
눈가
전체 손가락을 활용해 눈가 측면을 위아래로 가볍게 당긴 상태에서 눈에만 힘을 주며 감았다 폈다를 반복한다.
손바닥 끝을 눈썹에 지그시 대고 위로 올린 후 입 모양은 ‘오’ 자로 만들고 눈을 감았다 폈다 반복해 눈가 혈액순환을 돕는다.
팔자 부위
콧방울 양옆을 두 번째 손가락 끝으로 누른 상태에서 미간까지 쓸어 올린다. 단, 너무 힘을 줘 피부를 자극하지 않도록 주의할 것.
두 번째와 세 번째 손가락으로 팔자 주름 라인을 지그시 누른 상태에서 입술을 오므렸다 폈다 반복해 팔자 부위 근육을 풀어준다.
이마
손바닥 크기 정도의 컵 테두리를 이용해 헤어라인과 이마 경계 부분을 따라 가볍게 쓱쓱 긁어 혈액순환을 촉진시킨다.
양손으로 이마를 누른 상태에서 눈을 크게 떴다 감는 동작을 반복해 안륜근을 강화한다. 단, 이마가 움직이지 않도록 주의할 것.
- 패션 에디터
- 신혜지
- 일러스트레이터
- 노여진
