먹는 음식 때문에 노안이 빨라질 수 있다고?
커피
지금도 마시고 있는 커피가 나를 더 늙어보이게 만든다고? 기사를 쓰는 에디터 본인도 방금 빨대에서 입을 뗐다. 카페인은 잘 알다시피 이뇨 작용으로 인해 방광을 자극해서 화장실을 더 자주 가게 만든다. 그래서 몸에는 수분이 부족해지는데 이 때 수분을 채워주지 않으면 피부가 건조해지고 심지어는 주름까지 생긴다고 하니 지금 당장 물을 마시러 가야겠다.
매운 음식
외국에 갈 때면 고춧가루와 김치를 필수로 챙겨 가는 대한민국에서 과연 매운 음식을 좋아하지 않는 사람이 있을까. 참 씁쓸한 소식이다. 매운 음식은 금세 체온을 올려 땀을 흘리게 만든다. 그리고 혈관을 지나치게 부풀려지게 만들기 때문에 피부 모공이 늘어나고 트러블이 생기기 쉬워진다. 엽떡, 마라탕, 닭발 맛있는 건 알지만 오늘부터는 조금 줄여보도록 하자.
햄
햄 뿐만이 아니다. 베이컨, 소세지, 살라미, 하몽 등 샤퀴테리에 포함되는 가공육 모든 게 노화를 촉진시킨다. 가공육은 대부분 나트륨 함량이 높다. 그것만으로도 충분히 문제가 되지만 보관을 오래하기 위해서 첨가된 화학 방부제는 몸에 염증을 일으켜서 당뇨, 뇌졸중, 심장병의 위험도 있다. 그러니 와인을 마실 때 차라리 치즈 플레이터를 곁들이는 걸 추천한다.
탄산 음료
왜 이 세상에 맛있는 것들은 죄다 몸에 좋지 않은 걸까. 다이어트에도 도움이 안 되는 탄산음료가 노화까지 촉진시켜버린다니. 탄산음료는 많이 섭취할 수록 조직 세포가 더 빨리 노화 작용을 한다. 거기다 탄산음료에는 많은 설탕이 들어있는데 설탕은 뇌졸중과 치매에 걸릴 확률도 높인다. 콜라, 사이다 거기에 핫식스, 몬스터같은 에너지 드링크도 마찬가지다.
